মরিয়ম খেজুর

🌴 মরিয়ম খেজুর – প্রাকৃতিক শক্তির উৎস, সুস্থ জীবনের সঙ্গী

মরিয়ম খেজুর (Mariyam Dates) একটি উচ্চমানের, নরম ও মিষ্টি স্বাদের খেজুর যা পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি রমজান মাসে সাহরি ও ইফতারে যেমন জনপ্রিয়, তেমনি সারা বছর স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় থাকা উচিত। খেজুরে থাকা প্রাকৃতিক চিনি, আঁশ, ভিটামিন ও মিনারেল আমাদের শরীরের শক্তি ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।

নিষ্ঠা ফুড আপনাদের জন্য এনেছে বাছাইকৃত, হাইজেনিক প্যাকেজিং করা খাঁটি মরিয়ম খেজুর—ভেজালমুক্ত ও সতেজ।

✅ ব্যবহার ও উপকারিতা:

শরীরের জন্য উপকারী দিকগুলো:

• দ্রুত শক্তি যোগায়, বিশেষ করে রোজা বা ক্লান্তির সময়

• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং হজমে সহায়ক

• আয়রন সমৃদ্ধ হওয়ায় রক্তশূন্যতা রোধে সহায়তা করে

• প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে দেহকে টক্সিনমুক্ত রাখে

• হৃদযন্ত্র ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে

বিশেষ সময়ে উপকারী:

• সাহরি ও ইফতারে শক্তির উৎস

• গর্ভবতী নারীদের জন্য উপকারী ফল

• শিশুদের প্রাকৃতিক সুগার উৎস হিসেবে খাওয়ানো যায়

🍽️ ব্যবহারবিধি:

• প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ৩-৫টি খেজুর খান

• নাস্তা বা স্ন্যাকস হিসেবে খেতে পারেন

• বাদাম ও মধুর সাথে খেলে বাড়তি পুষ্টি পাওয়া যায়

• পেস্ট করে দুধের সাথে মিশিয়ে শিশুদের খাওয়ানো যায়